健康・生活の話。
ただの日記。
1時半、3時半、5時半と、2時間おきに目が覚めてしまう朝。
唾液の処理が適切にできない（飲み込むと痛い）ため、マスクの内側がベッタベタになっている。
そして発汗量も多く、服もベッタベタになっている。
グリーンダカラを飲んでまた眠る。
仰向けで寝て、舌が落ちて窒息するような過去のあれに比べればマシか。
イスに座ってうつ伏せで眠るより回復しているだろうしな。
何故か鼻水が出る。
透明で粘性のあるやつは珍しいな。
大抵はサラサラの透明な鼻水か、粘性のある黄緑色だからな。
一晩寝ても体調が良くなっていないため耳鼻咽喉科を受診することが確定した。
時計とにらめっこして最速で予約したつもりだが、開始から1分で20人近く予約が埋まった。
連休明けだから人が多いのかもしれない。
受診した結果、溶連菌ではなかった。
言われてみれば扁桃腺も腫れてないし、飲み込むと痛いと言いつつも我慢できる程度だし、仰向けで眠れているし、過去の症状と比べると軽いのかもしれない。
待合室にある子ども向けの本を読むなどした。わりと新鮮。そして理解不能。
痛み止め、うがい薬、トローチは処方してもらわない私。
医療リソースの無駄になるくらいなら、必要な人に届いたほうがいい。
そういえば痛み止めや解熱剤って一度も飲んだことない気がする。
これらは基本的に使わないほうが良くて、
「これを使うことで間接的に治りが早くなる（眠れるようになる、食べられるようになるなど）」
なら使ってもいいよ、程度のものだった気がする。
つまり眠れる食べられる今の私には必要ない。
処方箋の薬をもらう時、ジェネリック品が出ている薬があった。
ここ1年で進化したんだなあ。ありがたい。
スーパーで食材を買い込む。
何を買っても許す。
アイスもチーズケーキも野菜ジュースも蒸しパンも。
砂糖の塊だろと普段は避けるようなものでも、今は即効性のあるエネルギー源。
油ものは消化が良くないので買わない。シュークリームの皮は許した。
何の栄養素が不足しているか分からないため、とりあえず良さそうなものを全部入れて焼きうどんを作る。
鶏肉、豚肉、小松菜、キャベツ、玉ねぎ、にんじん、うどん2玉。
卵は買い忘れた。
2杯食べても腹が膨れている感じがしない。
相変わらず体調不良時の食欲は異常。
まあ文字どおり正常ではないわけだが。
アイスクリームすら飲み込むと痛いため、なるべく唾液は排出したい。
ということでペットボトルを痰壺代わりに使用。かなり楽になる。
それにしても、顔に出ないだけで辛い状態ってのは、周囲から理解されない辛さもあるんだな。
今更というか、毎度というか、ようやくというか、身を持って知った。
熱も咳も鼻水も無いが当人は辛い。
平気な顔をしているが実は辛い、というのは何も精神面だけの話ではなかった。
日本人はこういうの多そうだなあ。
決して褒められたことではないけれど。
何の話だ。
ただの日記・・・
夏でも掛け布団を使っているが、今日は特に汗を吸ったんだろうな。
半日干していたが、近くカバーも洗おう。
夏用のパジャマを買い替えるとか言っていたのに忘れてた。
着回しできるように2着あったほうがいいな。
このような体調不良時でも、寝る前にルーティンとなった筋トレのようなものは続いている。
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