健康・生活の話。
ただの日記。
健康は大事だ。
人生で大切なものの上位に存在するであろう、時間、お金、人間関係が十分満たされていても、自身が健康でなければ幸せとは言いづらい。
普段から健康に気を使っているつもりだが、今日は突発的に体調を崩した。
腹が痛い。
刺すような痛みがあり、腸が悲鳴を上げている。
しばらくトイレに篭るが、出ない。
腸内で暴れている原因を除去したいのにできない。
手を当てて温めるくらいしかできない。
ある程度落ち着いたので風呂で温まる。
そして気絶、失神、夢の中。
気づけば2時間くらい経過していた。
せっかく早起きできたのにもったいないなどという感想は出てこなかった。
グリーンダカラで水分補給をし、味噌汁と白湯をゆっくり飲んで落ち着いた。
原因を振り返ってみると、まず昨日は夜勤明けで色々と行動しすぎた。
早く寝るくらいでちょうどいいというのに、遅寝早起きで睡眠不足（疲れすぎていると眠れないもよう）。
そして栄養不足。
昼にそば湯で作った味噌汁を飲み、他は間食のチョコレートのみ。夕食なし。何より水分補給が無さすぎた。
朝に食べたものといえば、プリン、目玉焼き2個、餅3個。
胃が活動していないのに食べ過ぎだな。
寒いからと思って食べた餅が余計だった。せめて1個だな。卵が傷んでいた可能性もある。
うーむ、これは酷い。
睡眠、栄養、水分不足（＋卵が傷んでいた可能性）のコンボならそりゃあ体調も崩すわな。さらに朝は寒かったしな。
明日に帰省して、明後日に親戚一同集まってバーベキューという予定なので、半日で治って良かった。
水分と食物繊維を摂取して、温まって寝よう。
ただの日記・・・
雨上がりで土が柔らかいためか、除草作業が楽。
洗濯物もしっかり乾いた。
土日は最高気温28度くらいで暖かい（暑い？）が、来週はまた23度くらいか。
靴下は夏仕様でいいとして、長袖のヒートテックはまだ出しておこう。
そもそも衣替えとは言うものの、入っている引き出しが違うだけで冬物もすぐに使える状態だった。
衣類を減らして良かったことの一つ、衣替えが楽。
先日買ったシングルカード。
カラミティと乗っ取り屋はEDH需要。
それぞれEDHオーシオンとEDHダリアン用にと思ったが、両方ともEDHホフリに入れてもいいな。
Foilが安かった。
John Avonイラストの破砕と帝国の王笏、ほかEDHで使いそうなやつ。
カエル、日付、流星マーク、Φマークの光り方など、プロモっぽいよく分からんやつはS氏へのお土産。
ねこイラストは誰かに需要があるかな？真珠亭例会の賞品にしよう。
物書きそんちょうのブログ 