ただの日記（ついに71kg台に突入してしまった。）

ただの日記。

健康・生活の話。

　

22時就寝で7時間以上眠っていて、しっかり食べていても体調を崩す。謎。

くしゃみ、鼻水、微熱、は花粉症の症状か？

　

昨夜も22時に就寝したものの、2時間半も昼寝をしたためすぐには眠れず。

体感で30分くらい起きていた。

この程度ならまあ普通か。

　

熱を下げるために汗をかこうと、水分を意識して摂取したためかトイレに起きる羽目になる。

今までなら「それが厄介だから水分摂取を控えよう」となるところだが、必要な水分だったのだろう。

途中、しばらく起きていたが、二度寝三度寝により7時ごろ起床。

そしていつもの体組成計。

　

一時的に70kg台に上がることはあったが、増減したため気にしていなかった。

しかし今日、ついに71kg台に突入し（てしまっ）た。

まあ1日で1.5kg増えるのは珍しくないし、この増量がほぼ筋肉量というのが素晴らしい。

昨日鶏肉を食べたからか？いやそんな急に変化するか？

まあ体脂肪率は減っているし、BMIは23くらいなので良しとしておこう。

ある程度脂肪があったほうが風邪ひきにくいらしいし。

　

　

明日には1kg筋肉量が減っていても驚かない。

人体の恒常性ってそんなもんだよなというか、過去の経験からそう思う。

とりあえず風邪は治ったので良し。

　

　

ただの日記・・・

　

リンゴと小松菜とサツマイモが安く買えた。

これらは年中食べている気がする。安いうまい栄養価高い。つまり好き。

それにしても豚肉は安いな。鶏肉と比べて。牛肉は価格差が何倍もあるので例外。

焼きうどんを作って食べた。スパイス塩が万能すぎる。ありがたい。

　

歯医者にて。

子どもとその母親と、他人であろうおばあさんが仲良く喋っていた。

子どもはおばあさんが気に入ったようで名残惜しそうだった。

私は不審者にならないように、視界には入るが視線を向けない程度にして、そんな会話を聞いていた。

へいわなせかい。