健康・生活の話。
ただの日記。
1日の終わりに「今日は何もしなかった」と思うと、それを取り戻そうとして夜ふかしをするという。
報復性夜ふかし、リベンジ夜ふかし、就寝時間の先延ばし（リンク先はWikipedia）、と言うらしい。
なるほど。
残念ながら大変心当たりがある。
確かに日中、生産的な活動ができていない自覚がある。
槇原敬之さんの「Fall」という曲の歌詞がぶっ刺さって抜けない程度には。
昨日と今日が知らずに入れ替わってたとしても
気付けないような日々を歴史と呼べず悩んでた
そしてそれを知ったうえで、強制的に眠らせてやろう。私を。
「夜ふかししても時間を取り返すことはできない。それどころか遅く起きることになり明日の時間を奪うことになる。」
10分で入浴を済ませ、30分で夕食を済ませ、22時に寝てやる。
交感神経が優位になったところだが、22時に眠れといったら眠るのだ。
横になってから10～20分くらいで入眠するのが健康（すぐ眠るのは気絶に近い）らしいので、ちょうどいいだろう。
ただの日記・・・
今日は食事が疎かの極みだった。
夕方までで食べたものはナッツ類と高カカオチョコとベビースターラーメン。
夕方に昼食としてオートミールを食べるが、筋肉量が落ちては困るので、21時半に惣菜弁当を慌てて食べる。
そして私が風邪をひく原因がこれだと分かった。栄養不足もあったんだな。
アニメ「魔都精兵のスレイブ」を1期1話から2期の10話まで観た。
姉キャラとカッコいい人型戦士が出てきて実にタカヒロさんらしい。
「姉しよ」の三女を思い出した。
物書きそんちょうのブログ 