傷んだものを食べて腹を壊す。懲りずに再調理して食う。

健康・生活の話。

ただの日記。

　

基本的に少食だが、あまり食べなさすぎるのも良くないということで、半額の惣菜弁当を3つ買った私。

2日間で食べ切れる分だけ買ったつもりだったが、予想外に傷むのが早い。　

昨日の夜に食べたのだが見事に腹を壊していた。

食べた時間帯、食べた量、食べたものの質がよくなかったのだろう。心当たりがありすぎる。

ウェルシュ菌かな？

　

豚丼の具材が酸っぱい時点で怪しいと思うべきだった。

酢豚や鶏南蛮じゃあるまいし、酸っぱい要素はどこにもない。

　

惣菜弁当や茶色い惣菜を食べるときはキャベツを買おう。

一玉は多すぎるとか言っていないで買おう。

キャベツの整腸作用に頼るのだ。

　

　

それとは別に、鶏肉と卵の炒め物が傷んでいた。

うっすら糸を引いていた。これはアウト。

にも関わらず、小松菜、玉ねぎ、しめじを追加して炒め直す。

そして食う。

溶けた葉物野菜や、水分が大量に出ているきのこ類に比べればまだ食えると判断した。

そして得られる栄養素のほうが重要と判断した（だったら傷む前に食えというのに）。

　

追加した具材で繊維質が増えたことだし、いい感じに消化されて排泄されるのではと期待している。

「腐った肉を炒めた」のではなく、

「炒めた肉が腐って、それを炒め直した」

うん、まあ大差ないか。

　

　

今回はこの程度で済んでよかった。

そして「やっぱり買い過ぎ（食べ過ぎ）はよくないな。少食が良いな」という考えになる。

飽食は贅沢。

それで身体を壊していれば世話はない。糖尿やら通風やら。

人体は飢餓には強いが飽食には弱いので、どちらかといえば飢餓モードで過ごすことにしよう。

腹の肉も少しは減るだろう。

　

　

　

ただの日記・・・

　

深夜に目が覚めてしまった場合、起き上がらず、目も開けず、そのまま眠ればいいことに気づいた。

「口が乾いているのでうがいしたい、水を飲みたい」となっても寝続ける。

尿意で起きた場合は仕方ないが、光を浴びたり、歩いたりすると眠れなくなってしまうため（経験談）。

　

ポケポケの話・・・

　

今回のゾロアークドロップイベントのパックが渋すぎる。

37パック開封してようやく1枚ゲット。

メインアカウントの方では3枚手に入れたので別にいいのだが、ついムキになってしまった。