健康・生活の話。
ただの日記。
やはり体調を崩した。
今回も微熱と喉の炎症だが、扁桃腺ではなく上顎の奥あたりがおかしい。痛くはないが違和感がある。
のどスプレーが直撃すると殺菌されている気がする。
昨夜、スーパーで色々買い込んでいてよかった。
揚げ物やら惣菜パンやら消化のよくないものが多いが、飲み込むときに痛いアレじゃないため普通に食べられる。
野菜スープに餅を入れて食べる。3杯くらい。
惣菜弁当と菓子パンと惣菜パンを食べ、風呂で温まる。
しこたま食いだめをして、常備薬のエビオス錠と葛根湯を飲む。
喉用の飲み薬は無かったっけな。その時に買おうと判断したのかな。
午前1時に寝る。レッグウォーマー、ボディウォーマーを装備。
午前2時半に目覚めてトイレへ。
喉が痛いのでハチミツを塗る。
濡れマスクが欲しい。
大体このあたりでメンタルが最弱になる。
午前5時に目が覚める。生姜を刻んでスープを温める。
16度77%だったため暖房をオン。24度まで上がる。
野菜スープは完食。期限切れのゼリー飲料を飲む。
さっさと非常食を消費しないからゼリー飲料の出番が来てしまった。
睡眠が浅いというか細切れなのはいつもどおり。
その後、食べて寝てを繰り返す。
相変わらず（普段と比べると）異様なほど食物が入る。
1時間であっても眠れるならよし。
夜も昨日買ったリンゴやカツカレーなどを食べる。
途中から油が重くなってきたので衣を剥がして肉だけ食べる。
緑茶が効いたのか喉の痛みが和らいだ。
それにしても透明な鼻水が雨だれのように無限に流れてくる。
トイレに行く回数が減っているが、単純に脱水症状な気がする。
2倍に薄めたアクエリアスとゼリー飲料と緑茶でなんとかなれ。
タイミングがいいのか悪いのか、体調を崩す時は大体休診日。
いや違うな。
違和感がある時点ですぐ行かないからこうなる。
つまり「すぐ行けば間に合うが、そうでなければ休診日を挟んで辛さが長引くぞ」と教えてくれている、と解釈できる。
ゼリー飲料の出番の件も、嫌な引き寄せの法則が働いたと思っている。
2～3日前を振り返ってみると、食欲が無くて、食べたいものも無くて、でもまあいいかと考えていたな。
省エネで生きられてラッキーなどと思っていたが、このようにしっぺ返しが来るわけだ。
ただでさえ帰省で体調を崩しやすい（人混み、慣れない環境、睡眠不足、朝晩の気温差など）状態だったのだから、普段以上に警戒するべきだった。
帰省から戻ったらすぐ医療機関に行くくらいでいいかもな。
ただの日記・・・
ポケポケで初めてクラウンレアを引いた。サブアカウントの方で。
2進化ポケモンだけど使えるのかな？
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