健康・生活の話。
「何か食べると体が温まる」
「水分が不足すると頭が痛くなる」
などといった当たり前のことに気づくことは多い。
今回気づいたのは、「早寝すると早起きできる」。
先日、22時半に寝たところ5時前に自然と目が覚めた。
私の適切な睡眠時間は7時間半のはずなので、地味に足りていない。
二度寝するのも違うなと思いそのまま起きていたが、やはり途中で眠くなる。
21時半から5時までの7時間半睡眠が理想。
それにしても、案外気づいていない当たり前のことというのは結構ありそうだな。
「風呂から出た後は、入る前の面倒くさいという気持ちを忘れている」
「大股でゆっくり歩くと背筋が伸びる」
「玉ねぎを切って目に染みたら顔を洗えばいい」
「大抵の汚れは水洗い（お湯洗い）で落ちる」
「生ゴミは乾燥させると軽くなるし、臭いも発生しない」
あと「空気清浄機の花粉モードは効く」もあったな。
こういうのは気づいたときに書き留めて、まとめておきたいな。
ただの日記・・・
今日は祝日。春分の日。
だけど、いやだからこそ出かけない。人が多いのは好きじゃない。
衛生面を考えても好ましくないしな。
「ようこそ実力至上主義の教室へ」のイベントのために有楽町マルイにそろそろ行かないとな。
24日の発売に合わせてもいいか。特に意味はないけど。
ポケポケのイベントプロモパックの開封が面倒くさい。
10パック以上ある。言語設定変えて引いてみるか。
物書きそんちょうのブログ 