健康・生活の話。
というよりただの日記。
最近は湿度や気圧の関係なのか体調がいまいち良くない。未病というやつか。
まずは早寝をしてみようと22時に眠る。
早起きすることは考えず、カーテンも開けずに眠る。
しかし20分後に目が覚めた。枕なしで眠ったからか？
トイレに行って水を飲んでまた眠る。
4時40分に起きたが、睡眠時間が6時間40分では足りないのでまた眠る。
色々試した結果、7時間半が私の適切な睡眠時間らしい。
5時15分に起きる。まあこれくらいなら誤差だろうと思い起きる。
トイレ、洗顔、うがい、水を飲む、体組成計に乗る、とお決まりのルーティンを済ました後にちょっと考える。
ここでパソコンの電源を付けてしまうとアニメや動画を見始めてしまう。過去の私がそれを証明している。
これは良くない流れだと判断し、5分間の視力回復トレーニング（マジカル・アイなど）をし、着替えて、散歩に行くことにした。
朝の5時半だがしっかり明るい。涼しくて人も少ない。
腹巻きを装備しておいて良かったと思える程度には涼しい。
約15分後に帰宅して、手洗いうがいをして、豆乳プロテインミロを飲む。
アニメを2倍速で見て、5分間のHIIT（筋トレ）をして、リンゴを一玉食べる。
昨日買ったものなのにスカスカであまりおいしくない。
優雅な1日の始まりだと思っていたが、こんなところでつまづくとは。
いやいつも素敵な1日ですけども。
よし、朝のルーティンはこの形にしよう。ゴミ捨ては散歩のついでだな。
日焼け止めを塗ってサイクリング、のち一人カラオケ。
なんとなく恋愛系の曲しばりにしてみたが、戦隊ヒーローのみとか、履歴の曲のみなどに比べればかなり楽。
童謡やみんなのうたや学校で習った曲しばりも面白そうだな。
村下孝蔵さんのソネットは若干ヤンデレ。
これに限らず、こじつければ何でも恋愛系と言える。
槇原敬之さんのSPYは若干NTR。
マリア様がみてるの福沢祐巳の視点（レイニーブルーの頃）で歌詞を想像すると楽しい。
いや楽しいというのは違うが、気持ちはよく分かる。
糸色望（神谷浩史）の暗闇心中相思相愛は若干どころか病んでいる。
下2つはJOYSOUNDには登録されていない。残念。
DAMの方が点数が厳しめで採点されている気がする。
新しい曲も取り入れたいところだが、10代の頃にインプットした曲たちが強すぎて困る。
5年後10年後に登録してあるマイうたがどうなっているのかが気になる。8割は変わらないだろうなあ。
買い物を済ませて帰宅し、トマトスープに餅を入れて食べる。
洗濯物を回収し、30分昼寝。
川越でMTGの5,000円構築で遊ぼうと誘われていたが、既に2人居て私が3人目になってしまうので止めた。
一度使ってデッキ解体をするチャンスだったのだがまあいいか。
ここまでで大体14時。
今日は午前中に充実しすぎてエネルギー切れとなった。
たとえ時間とお金があっても体力（健康）がないと楽しめないということがよく分かった。
ともあれ今日はよく眠れそうだ。
昨日みたいに2度目が覚めることのないように。
書いていて「2度と目が覚めることのないように」に見えてしまった。永眠か？
あ、中秋の名月を見るために夜の散歩をしに行こうっと。
ただの日記・・・
メイン記事がただの日記だったので書くことも無いが、この「ただの日記・・・」コーナー（？）は個人的に気に入っているので何かしら書く。
1人で買ってまで月見バーガーは食べないが、卵は毎日摂取したい。
トマトスープで一緒に煮込んで目玉焼きみたいにするか。
そういえば去年に買った冷感マスクの箱をようやく使い切った。
暑い時期しか使わないとはいえ、2年だから6ヶ月くらいを一箱で過ごしたことになる。
単に外出していないのか。マスクを再使用していたのか。他のマスクがあったのか。
あ、実家からの支援物資にマスクがあった気がするな。
なーんだ、それなら納得だ。
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