健康・生活の話。
毎朝の散歩は健康やメンタルに良いという。
晴れている日は良いが、雨の日は外出したくない。
しかし得られる健康効果の方が大きいと判断して外に出る。ついでにポストに用事もあったしな。
視界は悪く片手もふさがってしまうが、傘を差して散歩をしているからこそ気づくことがある。
向かってくる人とすれ違う時に、傘を上下させたり、左右に傾けたりしてぶつからないようにしている。
皆（主語がデカイ）当たり前のようにやっていることだが、冷静に考えるとすごいな。
そういえば、日本人は歩いていても人とぶつからないという。
※イギリス人が、「路上で人とぶつかった時に、どれくらいの人が謝るか」という実験をした話を思い出した。
実験なので歩行者にわざとぶつかりに行くのだが、日本人は避けてしまうことが多く「日本人は全員ニンジャ」だと言われたとか何とか。
日本人はイギリス人と同じくらい謝ったそうです。
お互いに避けようとしてフェイント合戦のようになるのも、気遣いゆえの結果なので、恥ずかしさよりクスッと笑える気持ちが大きい。
また、ワンタッチ傘を開く時に手を添えてゆっくり開く人がいた。
勢いよく開いてしまい、周りに水滴が飛び散ってしまうことを気にしたのだろう。
雨の日は（気温や気圧や濡れることや視界が悪いことなどで）イライラしやすいので、このようにお互いに気持ちよく過ごせる気遣いは大切だなと思いました。
そういえば、透明なビニール傘をずっと使っている。3年以上は使っている。
盗まれず、失くさず、折れず、破れず、使っていて嫌な気もしないので、いずれかが起こるまでは使い続けよう。
次に買うときは高級な透明傘がいいな。
視界が確保しやすいので透明は便利。
ただの日記・・・
今日は雨が降っていて寒い。
風邪をひく可能性があったため20度の暖房をつけたが正解だった。
いい感じに暖かく過ごしやすいためかひたすら眠い。
先日、普段と違う時間に体組成計に乗ったのだが、数値が予想外に良かった。
まさかこんなに数値が変化するとは。
毎日同じ時間に測定することが大事だとよく分かった。
この数値は一時的なものだが、自信がつく、自己肯定感が上がるという見方もできる。
やはり、いつもどおり朝起きてすぐに測定することにしよう（体重64kg、体脂肪率18%、筋肉量50kgあたりをウロウロしている）。
物書きそんちょうのブログ 