健康・生活の話。
ネタ画像の話かもしれない。
日頃から飲食物には気を使っている私だが、糖質満載のグラノーラもたまに食べる。手軽なので非常食にピッタリだ。
食料が無くなることが ままあるので、グラノーラやカロリーバー（非常持ち出し袋のもの）などを食べるのだ。
豆乳の他にアーモンド飲料をたまに飲むのだが、アーモンド効果やアーモンドブリーズ以外のアーモンド飲料は珍しい。
買ってみた。
どちらも1L入りなのだが高さが違う。
gとmlならば分かるが、どちらも1000mlと表記されている。
いや、横向きにするとアーモンド飲料の方が背が高い。
横幅があると表現するべきか。まあいいか。
平置きにするともっとよく分かる。
アーモンド飲料の方が分厚い。
なるほど。
豆乳のパッケージは細長く、アーモンド飲料のパッケージは太短い（という言葉があるかは分からんが）のか。
第一印象だけで量が少ないのではと思い込んでしまっていた。
そういえば、1Lサイズの角型ペットボトルを初めて見たときも「これで1L 入っているのか？」と思ったなあ。
添加物にペーハー調整剤と増粘剤が入っているが、先述した他2種類と比べれば「この程度で済んでいる」と思える。
筑波乳業株式会社の濃いアーモンドミルクか。やるやん。
そういえばパッケージにもなんやかんや不使用と書いてあったな。質に自信があるらしい。
アーモンド効果 砂糖不使用（グリコ）・・・アーモンドペースト（国内製造）、食物繊維（イヌリン）、食塩、アーモンドオイル加工品／セルロース、pH調整剤、クエン酸Ca、乳化剤、香料、ビタミンＥ、（一部にアーモンドを含む）
アーモンドブリーズ 砂糖不使用（ポッカサッポロ）・・・アーモンドペースト（アメリカ製造）、デキストリン、植物油脂、食塩／リン酸Ca、クエン酸K、乳化剤、安定剤（ジェラン）、セルロース、ビタミンE、（一部にアーモンドを含む）
ブランドサイトの方は強みである栄養成分表示を見せておいて、原材料表示が見られないパターンは卑怯だと思う。
まあそんなこと（どころか栄養成分表示すら）気にしない人が多いのかもしれないが。
濃いアーモンドミルク砂糖不使用（筑波乳業）は注ぎ口がキャップタイプでないことだけが残念だ。
まあそのおかげでコストダウンできて、安さや質の高さに繋がっているのだと考えれば悪くない。むしろ良い。
個人的には冷蔵庫が無いので保存に困るのだが、豆乳を飲みきったあとのパックにでも詰め替えておくかな。
単体ではおいしくないと言われるオートミールだが、甘すぎるグラノーラと半々で混ぜて食べればいいことに気づいた。
オートフレークだからか結構食べやすい。
ただの日記・・・
ビヒダスヨーグルトはたまに食べるが、4個入りの加糖タイプは二度と買わない。
スクラロースが入っていたためか、後味が最悪で喉を通った後に痛みがあった。
買わないどころかタダでも要らない。
最近22時に眠る習慣をつけようとしているのだが、3日目にしてこの体たらく（現在23時40分）。
私は完璧主義ではないので、明日以降も懲りずにめげずに22時に寝ようとするし、また寝るだろう。
今日の朝、5時頃に目覚めてそのまま起きていたのだが、途中で昼寝をする。
昼寝の時間を考えるとやはり7時間半が私の最適な睡眠時間らしい。
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