健康・生活の話。
昨日の分の記事を、今日の11時に書いた。
書いていて午前0時を回ってしまう事は多々あったが、ここまですっぽかしたのは初めてだ。ちょっと悔しい。
WordPressとアメブロでは日付が編集出来るので事なきを得た。毎日投稿は続く。
毎日続けることと、日付をしっかり守る事はイコールではない。
あまりルールをガチガチにすると続かなくなるので、ブログに関しては「日付を編集する」という救済措置を用意してある。
これにより「毎日続いている」という意識を保てる。
昔の完璧主義風だった私なら「あー、もういいや。やーめた。」となっていただろう。
進歩したね。
習慣と言えば、HITTという5分間の筋トレは1ヶ月以上続いている。
4/21は丸印が無いが、これは午前0時を超えただけで、その分4/22に丸印が2つあるので問題ない。
どうやら3/20から毎日続いているようだ。
そんなに激しい運動でもないので、毎日やっていても今のところ問題は無い。
4種類くらい比べた結果、上記のCardioというアプリを使っている。
メニューは日々変わるし、筋トレの動きが分かりやすいし、カレンダーで記録も残る。
筋トレ後の、簡単〜キツイの5段階評価により、より適切なメニューが出てくる。
筋トレ終了後に5秒くらい広告が流れるが、無料でこれならば十分価値がある。
ただの日記・・・
朝はミロ豆乳プロテイン、昼は十割そば生姜のり卵2個、夜は味噌汁と納豆。
なんやかんや健康体で生きています。
春アニメは、かぐや様、くの一ツバキ、古見さん、式守さん、阿波連さんなど、平和なのが多くて良いね。
世の中に暗いニュースが多いものだから特にそう思う。
物書きそんちょうのブログ 