健康・生活の話。
健康のためにしていることとして、毎日の散歩がある。
目的もなく10分15分歩くのだが、同じルートばかりにならないように色々な方面へ足を伸ばす。
行きと帰りで道を変えてもいいが、同じルートをそのまま逆走しても、視点が違うので楽しい。
あと時間帯を決めていないので、それによって見えるもの（気づくもの）が違う。
私は、なるべく日なたを歩いて温まりたいため、時間帯が変わると必然的に歩くルートも変わる。
習慣にするには同じ時間で同じことをした方がいいのだろうけども。
睡眠時間はともかく、食事の時間は不規則極まる。
最近は朝の散歩のついでにスーパーで買い物をすることもある。
生鮮食品なら新鮮なものを買えるし、売り切れもない。
そして夕方や夜にスーパーへ行かないので、惣菜やパンなど半額シールの食品を買わずに済むというメリットがある（安く買えなくなるデメリットではない）。
なるほど。
仕組みを作るとか、環境を変えるというのはこういうことか。
あと、商業施設は何でもそうだと思うけど、開店と同時に行くと「いらっしゃいませ、おはようございます」などと挨拶をしてくれる。
体験してみると分かるが、結構気分が良い。
義務や反射で言っているだけだとしても、挨拶を受けるのは心地よいものだ。
そういえば、どこかへ初めて行く時は時間がかかる気がするのに、帰り道は早く感じるのは何故だろう。
行きで迷子になって多く歩いたわけでもなく、行きと帰りで同じ距離を歩いたはずなのに。謎。
前に食べたことのある、おたべ生八ツ橋グミ。
税込み257円って・・・定価はこんなに高かったのか。
ただの日記・・・
暖房をつけているのに何だか寒いなと思ったら、換気した後に窓を閉め忘れていた。
ドアと窓を全て開けて換気して、5分後に閉めればいいのだがつい忘れてしまう。
浴室洗い用のスプレーも噴射して1分後に洗い流すのだが、それも忘れがち。
あ、スマホのタイマー機能を使えばいいのか。
物書きそんちょうのブログ 