健康・生活の話。
家に溜め込んだ食料や、実家からの支援物資が多く、しばらく買い物に行っていなかった2月。
断捨離の一部とも言えるが、少食による健康効果を得ることと、今まで食材を腐らせてきたことへの反省がメイン。
足るを知るのは大切。
しかし、さすがに食べ物が無くなってきた。
謎鍋を食べきったことにより生鮮食品がほぼ無く、気づけば口内炎が出来ていた。
口内炎と頭痛は年に1回あるかないかくらいなので、私にしては珍しい症状だ。
ビタミン、ミネラル、食物繊維、フィトケミカルなどが足りていないんだろうなと思うが、そもそも炭水化物とたんぱく質も足りていない気もする。
そういえば筋トレもサボっているし、睡眠時間もグチャグチャだな。
むしろ口内炎というサインが出たことで気づけて良かった。
スーパーへ行き、卵、納豆、きのこ、めんつゆ、ボトル味噌、餅、発芽玄米など必須なものと、
ごろっとグラノーラやピルクルなど準必須なものと、
惣菜やパンなど必須でないものを買う。
いつも買っている十割そば（乾麺）は200gで300円くらいだったのだが、20円ほど値上がっていた。
うーむ、小麦の値上がりは知っていたが十割そばも値上がるのか。
それでも健康を考えると多少高くても買うけども。
安くても原材料的に高品質なものはあるんだなあ。
果糖ぶどう糖液糖と調味料（アミノ酸等）と書いていないだけで十分合格。
ただの日記・・・
味付いかの缶詰を食べたが、柔らかい中にも歯ごたえがあってなかなか良い。
味付けが砂糖醤油ベースなので、これで餅を食べるのも良さそうだ。
休みだからといってずっとマンガを読んでいたが、何も記憶に残っていない気がする。
活字の本を読むと何かしら得るものがあって記憶するものなのだが、マンガではそうならなかった。
マンガは読んでおらず、ただ見ていただけだったのかな。
思い返せば感情も死んでいたので、果たして楽しかったのかも疑問だ。
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